还记得你第一次的自慰经历吗？手指在两腿间轻轻地滑动，带来一种类似于鱼在水里游泳的满足……

　　在法语里面，自恋是同自爱一个意思的。而人对自己身体的恋情，就可能从引发自慰开始。还记得你第一次的自慰经历吗？手指在两腿间轻轻地滑动，带来一种类似于鱼在水里游泳的满足，敏感、尖锐而甜蜜的刺激让你感觉到从未有过的新鲜，于是，你记住了那种滋味，那个部位就像花蕾一般悄然盛开。这第一次的羞涩告诉你，原来自己身体里还有这么一个绝妙的好地方，给你带来从未有过的经历。

　　自体探索臻于性成熟 女孩的自慰，有点类似于在身体里的一次奇幻旅行，其实是没有什么道德评价的，是纯自然的对自己身体的一种抚爱，带有探险的性质，而且，更重要的是，它让你模模糊糊地明白了性所意味的含义。因为从某些教育里，你也知道，那个部位其实就是性满足的来源，只是，你自己开垦了那段经历而已。你等待着被心爱的异性去再一次地发现、探索。从性心理学上来讲，很多婴儿都已经有了蒙眬的自慰行为。所以，我们首先的观点是：自慰是一种完全自然而正常的行为，是人对身体恋情的一种延伸，也是人性心理发育期的最初性探索。它不带有道德色彩，没有罪恶感。对于女性来讲，自慰甚至是一种有力的性的自我探索武器，许多女性都是通过自慰，第一次领略了高潮的滋味，而且，有一些高潮障碍的女人通过自慰行为，通过对身体敏感部位的探索，开始掌握了达到性满足的要领，从而实现了性心理和生理的双重成熟。 　　

     自慰帮助她克服了性障碍 曲露就是这样一个女人，28岁前，她从没体会过跟男人的性高潮。她是在保守教育中成长起来的，初恋前几乎没有自慰史，完全靠男朋友引导开始有了性的感觉和经验。但是，她却发现在跟男友的做爱中根本很难得到满足。虽然他的爱抚非常好，她还是希望更进一步，更High一些。后来的几任男友，她在性方面也总是比较被动，以至于 产生了高潮障碍。虽然结了婚，但她却由此有了自慰史。这完全是一种自然而然的需要，每当一个人孤独或情感空窗期，她一旦有了性的需要或冲动，就会自己满足自己。并在自慰中体会到了第一次宝贵的高潮，每一次的自慰都带给她对性的娴熟和了解。她现在开始非常知道自己的性敏感部位，并告诉丈夫去刺激这个部位，慢慢地，终于，她获得了跟丈夫在一起的性高潮，享受到了好的性生活。 　　

    提示：从男人那儿要回身体主动权 从曲露的故事我们发现，适当的性自慰就是一种性敏感带的探索砝码，让我们了解了自己的性，自己的身体，从而从男人那儿要回了对身体的主动权。很多中国女性的性都是要靠男人来引导，但美国的性学专家朱迪说：达到性享受的基础，却是自己了解自己的身体，掌握性的主动。因为别人不可能知道怎么做能更好，你需要告诉他怎样做会更好。而很多中国女人却因为羞涩、矜持，错过了性自慰和性表达的机会，或者有了自慰，也没有表达，以至于有了性障碍。 　　

    自慰羞耻感源于情感不满足

　　我们说，快乐由我做主，不是一切都不要再依靠男人，也不是所谓的女权主义，而是要回我们自己身体的自我掌控权。自慰正是具有这样的积极的作用，请不要心怀愧疚或不安的态度，甚至认为这是不合道德礼数的行为。

　　我见到很多女性，虽然自己偷偷也有自慰，但内心却带着羞耻感，每次这样做了之后就会感觉很淫荡，或者觉得自己不该有这样的动作，这也是文化的压抑。也许，最原始的冲动本身并不是男女之间的性行为，反而就是自己和自己的一种亲密行为。

　　美佳今年30岁，已婚，丈夫总是出差，而且一去就是一两个月。每当她在家有些寂寞的时候，就会拉起窗帘，在卧室内，进行自我快乐的仪式。她的仪式还是颇有情调的，首先，她要抹一点香水，会用柔软的丝绸掠过自己身体的敏感部位，会在镜子里欣赏自己美好的姿势，有时候，还会拿出一些杂志来，看着帅哥或美女，享受自我性快感。在这样一个私密的性空间里面，她得到了性的释放。但是，她也有问题，因为丈夫对她情感的疏离，让她很多次在自慰之后，会有一种空虚和失落之感。

　　美佳的例子反映出很多女性的自慰矛盾心理。虽然也很知道自己对性的需要，但又不能忍受情感上的空虚和寂寞。美佳这类女性真正想要的，除了获得身体上的性满足，更需要一种情感上的亲密关系。如果只是性的满足，是无法填补这种空白的。不过，两地分居或伴侣经常出差的女性，还是可以考虑自慰的方式，因为这相对是比较安全的，不会有其他伤害。但是，她们也得考虑自己情感需要如何满足的问题，如果经常得不到这方面满足，自慰只能带来空虚和失望的体验。

　　她们不妨尝试一边和另一半打电话调情，一边远距离性爱的方式。这是自慰的一种变种，但能很好地满足亲密的需求，丈夫在那边不但会说一些富有性刺激意味的言语，更要和她交流感情，这样，她就会更加兴奋和舒服。